keskiviikko 22. elokuuta 2018

Ruokapäiväkirja, viikko 33

Viime viikon syömiset ei näyttäneet lainkaan hullummille! Toki tuossa ny olis vähän hienosäätöä; hiukan alemmat kalorit olis viel paree ja sit keskiviikkona olis saanu olla isommat. Mä tiedättekö moneen kertaan tarkistin jos siinä oli joku virhe mutta ei, pakko se on uskoa. Alkoholia en juonut lainkaan koska 30 päivää tipatonta! Ei ollut muuten ihan helppoa, siis kieltäytyminen ei ollut vaikeaa, mutta 2 kertaa meinasin juoda ihan vahingossa. Ekalla kerralla olin ihan automaatilla maistamassa kaverin lasista punaviiniä ja tokalla kerralla Tamperelainen tilas tapansa mukaan shotin myös mulle kun otti itselleen :D Onneks silti huomasin ajoissa molemmilla kerroilla :D

Maanantai 13.8.2018

HH 83 g, P 132 g, R 151 g, E 2233 kcal

AppleWatch kulutus 2572 kcal

6:54 Aamupalaksi kinkku-juustomunakas ja kasviksia

11:58 Tää lounas oli kievin kana ja cheddarjuustokastike. Kyljessä salaattia. Mä en muuten ymmärrä tota Amican logiikkaa tarjota tota cheddarjuustokastiketta kievin kanan kanssa. Vaan ehkä se on joku juttu, joka ei vaan aukee mulle.

15:35 Kuningatar Lumo välipalaksi

18:25 Koska maanantai, niin uunimakkaraa Tamperelaisen toiveesta. Lisänä perunamuusia ja salaattia. Toi perunamuusi on muuten sellanen ruoka, mitä en vaan osaa tehdä vaikka kohtuu hyvä kokki olenkin. Tämäkin yritelmä oli lähempänä muurauslaastia kuin muusia.

21:46 Iltapalaksi kauraleipä juustolla ja tomaatilla.

Tiistai 14.8.2018

HH 34 g, P 126 g, R 138 g, E 1928 kcal

AppleWatch kulutus 2007 kcal

6:30 Aamupalaksi kinkku-juustomunakasta ja kasviksia

11:46 Lounaaksi makkaralajitelma ja salaattia, siihen päälle purkki raejuustoa.

15:38 Lumo

18:45 Mä en oikein keksi mitään tosi kuvaavaa nimeä tälle ruoalle. Siis jotain japanilaishenkistä tää on. Mulla oli lehtikaalia, niin tein tuollaisen japanilaisen munakkaan/pannukakun, jonka nimea en osaa kirjoittaa saati jaksa googlata. Kyl te tiedätte mitä tarkoitan. Sitten tossa sivussa on raakaa lohta, porkkanaa, kurkkua ja avokadoa. Oli tosi hyvää, olispa vaan löytyny tonnikalaa.

Keskiviikko 15.8.2018

HH 67 g, P 127 g, R 61 g, E 1351 kcal

AppleWatch kulutus 2666 kcal

Jäätävä energia-vaje. Mut ilmeisesti ei ole vaan ollut nälkä illalla sen cross trainingin jälkeen. Muistan, että oli jäätävä nälkä kun kokkasin tuota päivällistä. Vähähiilarisen proteiinijauheen vedin sen treenin päälle.

7:56 Vaihteeksi aamupalaa vasta töissä. Oli tollasta tosi tummaa ruisleipää o_O, vaan en erityisemmin tykännyt.

11:30 Seitiä ja salaattia, joku tollanen näkkärin tapainen tuorejuustolla.

15:17 Kokeilin Lumon sijaan tollasta FIT kuningatarrahkaa, jösses oli pahaa! Mun makuun on enempi silleen överimakeutetut kuin nämä happamat.

18:07 Atrian Merisuola-chili kanaa, tahini-jogurttia mintulla, misomunakoiso ja salaattia lehtipersiljalla. Minttu ja lehtipersilja on omasta parvekepuutarhasta. Se on ollut kyl niin kiva, vaan kohta alkaa olla niin kylmää, että ne pitää siivota pois. Niin se kesä vaan loppuu. 

Torstai 16.8.2018

HH 138 g, P 112 g, R 102 g, E 1932 kcal

AppleWatch kulutus 1901 kcal, kello oli pitkän aikaa pois kädestä tyhjän akun vuoksi eli todellisuus lienee jossain 2000 kcal korvilla.

8:21 Taaskaan ei huvittanut tehdä aamupalaa, joten ruokalasta leipää ja kanamunaa. Leivässä sisällä maksamakkaraa.

11:37 Lounaaksi lihapullia, vähän pastaa, salaattia ja ohukainen sokerilla. Koska teki vaan mieli. Tuli ihan jäätävä hiilarikooma tämän setin jälkeen.

15:17 Lumo, kauraleipä juustolla ja tomaatti.

18:32 Maissitacoja jauhelihalla, tuoresalsalla ja juustolla. Oli harmittavan kuivia noi lätyt.

Perjantai 17.8.2018

HH 169 g, P 91 g, R 75 g, E 1742 kcal

AppleWatch kulutus 2137 kcal

~9:00 Aamupalaksi sama setti kuin eilen. Kuvaa ei ole koska iPhone teki jotain kummaa eikä tallentanut sitä vaikka selvästi muistan ottaneeni kahvihuoneessa kuvan aamupalasta. Poikkeuksellisesti söin meinaan aamupalan aamukahvilla enkä koneen ääressä omassa huoneessa.

11:46 Hämeenlinnassa oli jotkut välimerelliset street food -markkinat torilla, joten suunnattiin työkavereiden kanssa sinne lounaalle. Söin kreikkalaista pinaattipiirakkaa ja jälkkäriksi churroja. Ei ollut oikein hyviä noi churrot ja muutenkin hommat vähän tökki. Mutta oli ainakin vaihtelua!

15:49 Välipalaksi kauraleipä juustolla ja pätkä kurkkua.

18:08 Perusperjantai eli jämä pizzaa ja pizzeriasalaattia! Tällä kertaa Tamperelainenkin oli silti himassa sitä jämä pizzaa syömässä. Tomaattikastikkeen basilikat oli omalta parvekkeelta <3

Lauantai 18.8.2018

HH 109 g, P 120 g, R 136 g, E 2144 kcal

AppleWatch kulutus 2134 kcal

10:06 Aamupalaksi nakkeja, pekonia, kananmunia ja kasviksia

13:43 Lounaaksi jämä pizzaa ja pizzeriasalaattia

19:37 Käytiin toistamiseen Pur Purissa syömässä Tamperelaisen ja helsinkiläisen tuttavapariskunnan kanssa. Syötiin taas jaetut alkupalat ja hatsapuri ja sit pääruuaksi otin lammaspyöryköitä tomaattikastikkeessa. Huh olin täynnä! Alkoholia en juonut vaikka tosiaan kaks kertaa meinas käydä vahinko :D Istuttiin vielä iltaa Plevnassa ja sielläkin join vain light limua. Ihan jees sujuu toi juomattomuus, joskin taas oli se fiilis että ei ihan päässyt samalle alltopituudelle muiden kanssa ja nukkumaan lähtö houkutti. Sinnittelin silti muiden mukana puolille öin :)

Sunnuntai 19.8.2018

HH 181 g, P 107 g, R 122 g, E 2275 kcal

AppleWatch kulutus 1780 kcal

10:06 Aamupalaksi sama setti kuin lauantainakin

13:15 Lounaaksi falafel-halloumi -pita Fafa'sta ja pari bataattiranea.

19:13 Tamperelaisen toiveesta currykanaa ja riisiä, kylkeen salaattia ja vähän parsakaalta.


Tästä on hyvä jatkaa :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti