torstai 30. heinäkuuta 2015

Syömisiä

Aamupalaksi söin Minihiilari -kauraleipää paahdettuna ja 2 keitettyä kananmunaa. Leivän päällä oli reilusti Oivariinia, metwurstia ja Oltermanni Tilsit-juustoa. Heh, hivenen haasteellista toi leivän paahtaminen tässä osoitteessa kun ei ole paahdinta ja homma pitää hoitaa uunissa XD Nimimerkillä yhdet leivät eilen polttaneena...



Lounaaksi söin Arnoldsin kinkku-juusto toastin, jonka unikaveri kiltisti toi mulle töistä tullessaan. 



Tarkoitus meillä oli lähteä vähän kaupungille pyörimään vaan yllättäen hän joutuikin takaisin töihin ja se suunnitelma meni vähän pipariksi. Päätin sit itsekin tehdä vähän töitä, kun mulla on yksi keskeneräinen isohko homma odottamassa lomalta paluuta. Lähdin silti keskustaan niiden töiden pariin, sillä unikaveri arveli, ettei hänellä menisi kauaa. 



Hän oli kuitenkin väärässä. Pari tuntia jaksoin töitä kahvin kiskomisen lomassa, kunnes pakkasin läppärin laukkuun ja lähdin yksinään pyörimään kaupungille. Välipalaksi join Valion Profeel toffeen makuisen protskumaidon. 

Päivälliselle hän sentään ehti. Mentiin kaveriporukalla Sticky Fingersiin syömään siipiä. 



Ikävä kyllä mua vaivaa paha kyllästyminen tulisiin kanansiipiin, joten melkein puolet jäi syömättä. Ranskalaiset sen sijaan maistui kyllä (valitettavasti? :D ) hyvin. Ruokajuomaksi join alkoholittoman oluen.  

tiistai 28. heinäkuuta 2015

Treenailua

Kultaista kuusikkoa tuli tehtyä melkein vuoden ajan. Tykkäsin siitä ohjelmasta ihan älyttömästi ja se 1-jakoisena sopi mun elämäntilanteeseen ihan älyttömän hyvin. Kehitystä ei pahemmin silti tapahtunut, vaan se nyt ei liene ihme kun ihan liikaa oli viikkoja, että ehdin salille vain kerran. 

Nyt olen siirtynyt taas 2-jakoiseen ylävartalo-alavartalo -systeemiin. Hankin tosiaan 10-kortin vasta avattuun Tampereen uintikeskuksen kuntosaliin. Kortilla kerta maksaa 2 e eli ihan naurettavan vähän. Niinpä uskon, että tulen jatkamaan treenailua myös viikonloppuisin kun tämä kesäloma taas päättyy. Salista sen verran, että se on hyvässä kunnossa ja kaikki laitteet uusia/uudehkoja, mutta vapaita painoja ei käsipainojen lisäksi ole. Tämä on vähän puute, mutta ei mikään yllätys ja tuolla hinnalla en viitsi valittaa. Hyvin siellä saa treenin tehtyä kun käyttää vähän mielikuvitusta :)

Alkuverkka 7 min kuntopyörällä (todella kevyt)
Maastaveto taljassa 3 x 10 26,1 kg (enempikin olisi mennyt, vaan vähän hakemista tuon kanssa)
Penkkipunnerrus smithissä 3 x 10 10 kg
Kulmasoutu taljassa 3 x 10 14,7 kg (enempikin olis voinut olla..)
Pystypunnerrus 3 x 10 5 kg käsipainoilla
Vipunosto 3 x 10 5 kg käsipainoilla
Ojentajat taljassa 3 x 10 14 kg (sikaraskas!)
Hauiskääntö taljassa 3 x 10 14,7 kg
Vatsoja laitteessa 3 x 10 23 kg

Hämmentävä talja, vaan kyllä tuolla mavenkin sai tehtyä o_O

Status update

Melkein vuosi on mennyt edellisestä postauksesta o_O Ei oikein ole ollut aikaa ja energiaa kirjoitella. Liikuttua on tullut säännöllisen epäsäännöllisesti, lähinnä kuntosalilla ja sitten vaihtelevasti vesijuoksua ja lenkeilyä. Ruokavalion suhteen taas on mennyt todella hyvin, jossain kohtaa syksyä otin tiukan VHH-linjan, ja sen seurauksena pudotin painoa 8 kg :) Julkista ruokapäiväkirjaa tuli pidettyä ahkerasti, se löytyy täältä. Alla vähän nykyistä kuntoa, kyllähän tuosta kärsisi vähän laihtua vielä ;)

Uudet biksut Kreetan kesälomareissua varten :)

Kreetalla <3<3<3


Muuten mun elämässä ei ole tapahtunut sen kummempaa. Muutin syksyllä Porissa suurempaan asuntoon ja pois keskustasta lähiöön. Vuoden vaihteessa vaihdoin työtehtäviä, jonka seurauksena vaihdoin myös työpistettä ja mun työmatkaan menevä aika piteni 50 minuuttiin per suunta. Lisäksi työmatkojen määrä putosi dramaattisesti, mutta kokousten määrä lisääntyi eksponentiaalisesti ja päivät tuppaa venymään pitkiksi eli aikalailla muuta elämää ei edelleenkään arkisin ole töiden lisäksi. 

Nyt olen neljättä viikkoa kesälomalla! Ruokavalion suhteen on tullut lipsuttua aika pahastikin. Herkkuja en juurikaan ole syönyt, mutta olen ollut vähän laiska kokkaamaan :) Sen sijaan salilla olen käynyt ahkerasti kun kerrankin on aikaa ja energiaa. Olen ollut loman pääsääntöisesti Tampereella, ja vihdoinkin sain aikaiseksi ottaa itselleni 10-kortin salille tänne! Voi sitten syksyllä jatkaa viikonlopputreenailua, mikä on tosi jees.

Aamupala: tomaatti-fetajuustomunakas, pätkä kurkkua ja kuppi cappucinoa <3

Lounaaksi sushia Kuninkaankadun sushi-buffetista. Aika tyypillinen päivä syötien suhteen; aamupala on jees, mutta lounaalla ei jaksa panostaa.