Sanoisin, että suunta oli oikea, mutta hienosäätöä hieman
kaivataan. Varsinkin toinen välipala iltapäivällä oli liian suuri. Myös
kaloreissa näkyi, että kunnolla on tullut syötyä, Sulamon mukaan eiliset syödyt
kalorit olivat 2439 kcal! Makrot jakaantuivat seuraavasti P 47 g, HH 107 g, R
143 g.
 |
|
Aamupalaksi
pari voissa paistettua kananmunaa, yksi italialaisittain maustettu makkara,
pieni avokado ja pätkä kurkkua. Juotavaksi iso muki tosi tummapaahtoista kahvia
ja vettä. 50 µm D-vitamiini ja Multivitan monivitamiini. Aamupalan söin 7:20. |
 |
|
Ensimmäinen
välipala, kasviksia ja Wotkinsin Napostella salami. Tämä välipala on hyvä hetki
syödä kasviksia päivään jotta se suositeltu puoli kiloa tulisi edes vähän
lähemmäs. Välipala syöty 10:20. |
 |
|
Lounas
työpaikan lounasravintolassa. Vajaa desi riisiä, reilu annos porsaan
suikalelihaa teriyakikastikkeessa ja salaattia noin ruokalusikallisella
salaattikastiketta. Lounaalla kävin 12:04. |
 |
|
Hahhahha!
Kuppi kahvia ja ~2 rkl suklaajäätelöä kello 13:40. Mulla ei yhtään tehnyt
jätskiä mieli kun olin niin täynnä oikeaa ruokaa enkä oikein pidä jäätelöstä
muutenkaan, mutta uudessa työpaikassa en kehdannut kieltäytyä työkaverin
kesälomansa kunniaksi tarjoamasta jätskistä. |
 |
|
Toinen
välipala, joka oli ihan liian iso. Wotkinsin Napostella salami ja Valion
Profeel sokeriton suklaan makuinen protskujuoma. Kello oli 15:50. |
 |
Himaan
lähdin siten, että olin kotona noin viideltä venailemassa Schenkeriä ja uutta
parvekemattoa. Päivälliseksi mikrotin kello 17:40 eilistä kanaa ja riisiä ja
pilkoin kaveriksi pätkän kurkkua ja yhden tomaatin. Ruokajuomaksi vettä.
|
Iltapalaa ei vaan pystynyt millään syömään kun olin niin täynnä. Eipä sille kyllä silloin mitään tarvettakaan olisi ollut. Se tässä säännöllisesti ja oikeaa ruokaa syödessä on ollut ihan parasta, että mitään herkkuja ei kertakaikkiaan tee mieli. Mulla silti on kaapissa suklaapatukka, lakupötkö ja 3 rasiaa hedelmärakeita vaan ne sai olla siellä ihan rauhassa. Light limua join pari pientä lasia illan aikana. Hiukan mietin salille menoa, mutta Schenker, joka oli ulkoistanut toimituksen DHL:lle, joka oli ulkoistanut toimituksen jollekin kolmannelle osapuolelle saapui vasta 20:10 niin se jäi sitten välistä. Nyt kun ei ole vielä jäsenyyttä mihinkään, on mentävä toimiston aukioloaikaan, jotta sen jäsenyyden voisi tehdä.
 |
| Matto oli silti parempi kuin hyvä! |
