Maanantaisen ylävartalotreenin jälkeen jatkoin
selvittelyjä, josko Porista löytyisi levytangollinen kohtuu-hintainen kuntosali
joulukuuksi. Kokeilin myös soittaa erääseen lupaavalta vaikuttavaan paikkaan,
jossa kuukausimaksu olisi ollut ainoastaan 19,90 e. Numerosta ei kuitenkaan
vastattu lukuisista yrityksistä huolimatta, eikä heidän henkilökuntansa
vaikuttanut olevan paikalla mihinkään järkevään aikaan. Oikeasti, mikä ihmeen
järki on pitää henkilökuntaa paikalla esimerkiksi tiistaina kello 11-12, kuka
työssäkäyvä pystyy irtoamaan töistä niin, että pääsisi paikalle?
Päädyin testaamaan Porin urheilutalon salin, sillä ajattelin,
että tuollaisista paikoista löytyy varmasti ainakin yksi levytanko.
Pettymykseni oli kyllä suuri, kun pääsin paikalle ja sali oli täynnä pelkkiä
laitteita. Sali sinänsä oli ihan hieno ja laitteet tosi uusia. Kertamaksun
hintakin oli erittäin kohtuullinen, vain 4 e. Valitettavasti tuo sali on tosi
huonosti auki yleisölle. Mulla tuppaa työpäivät vähän venymään jo ihan pitkästä
työmatkastakin johtuen, joten illat ovat ainoa aika ehtiä salille. Tuo
urheiluhallin sali on ainoastaan keskiviikkoisin ja perjantaisin auki yleisölle
kello 19-22. Muuten tuo sali on ilmeisesti varattu erilaisille
urheiluseuroille.
Sen lisäksi että levytanko puuttui, ei salilla ollut
muutenkaan kauheasti laitteita. Esimerkiksi pohjelaite ja pakaralaite
puuttuivat kokonaan, eikä salilla myöskään ollut sellaista taljaa, jossa
pakaroita olisi voinut treenata. Onneksi itsellä on jumppa-tausta, joten nopean
pohdinnan jälkeen keksin korvaavat liikkeet ilman mitään laitteita.
Alkuverkka 7 min kuntopyörällä
Jalkaprässi 66 kg 2 x 10 + 8
Askelkyykky liikkuen 6 kg käsipainot käsissä 3 x 10
Pakaralihas kontallaan maassa taivutus sivulle - ojennus
taakse tyyliin 3 x 10 molemmille jaloille
Pohkeet korokkeen reunalla seisten ilman lisäpainoja 3 x
10
Vatsoja kuntopallon päällä
Loppuverkka 5 min kuntopyörällä.
Tässä
treenissä ei ollut kovin montaa liikettä, eikä toistojakaan tai painoja ollut
paljon, mutta silti tänään on kävely ja erityisesti rappusissa meno vaikeaa.
Varsinkin alkuun tehty prässi oli todella kova sana mulle, enkä edes jaksanut
tehdä kahta viimeistä toistoa. Hämmentävää kun pari kuukautta sitten ennen
sairastumista ja muuttoa pystyin laittamaan 100 kg prässiin painoja ja nyt tuo
66 kg tuntui ihan kauhealle. Toivottavasti tässä nyt saisi salitreenit
luistamaan ja saisi lihakset taas kasvuun.