torstai 6. joulukuuta 2018

Ruokapäiväkirja, viikko 48

Vihdoinkin on joulukuu <3<3<3 Parasta joulukuussa on se, että saa niinkun luvan kanssa intoilla joulusta ihan loputtomasti :) Suunnitella joulun ruokia, avata joulukalenterin luukkuja, kuunnella joululauluja, ostaa joululahjoja, paketoida niitä... Parasta on myös tietää, että vuoden pimein päivä on ihan parin päivän päässä ja sen jälkeen taas helpottaa. Ja uusi vuosi, voi taas aloittaa alusta jotain jos haluaa.

Viime viikko meni syömisten puolesta ihan kivasti, mutta liikkumisen suhteen oli hissumpaa. Mä suunnittelin käyväni tiistaina ja torstaina salilla, mutta molemmat skippasin väsymyksen vuoksi. Oon ollut ihan järkyttävän väsynyt iltaisin himassa, tiedä sitten onko se tää pimeys vai yrittääkö mulla joku flunssa iskeä vai molempien yhdistelmä. Painoa viime viikon jälkeen maanantaina oli 80,1 kg.

Maanantai 26.11.2018

AppleWatch kulutus 2442 kcal sis. kävelylenkki

HH 65 g, P 97 g, R 104 g, E 1611 kcal

7:53 Ruislepä ilman toista kuorta ja kananmuna, perussettiä siis.

11:40 Lounaaksi uunimakkaraa ja salaattia

~16:00 Lindahlsin Lime-sitruunarahka, jäin suustani kiinni työkaverin kanssa matkalla jääkaapilta työhuoneeseen, joten kuvaaminen jäi.

18:09 Jämäpizzaa ja pizzeriasalaattia.

Tiistai 27.11.2018

AppleWatch kulutus 2353 kcal sis. kävelyä töissä ja kauppareissu

HH 56 g, P 104 g, R 89 g, E 1444 kcal

7:52 Ruisleipää ja kanamunaa

11:46 Broileria tomaattisessa kastikkeessa, salaattia ja päärynä

14:02 Noin 5 palaa lakua. Työkaveri myi lastensa leirikoulun puolesta lakuja ja hän oli laittanut ilmaisia maistiaisia kahvihuoneen pöydälle. Ihan vaan tukemisen vuoksi ostin pussin ;)

15:31 Lindahlsin choko blanco

18:41 Kanasalaatti meksikolaiseen henkeen, maistui kyllä. Jälkkäriksi klementiini.

Keskiviikko 28.11.2018

AppleWatch kulutus 2339 kcal sis. vaateostosreissu

HH 68 g, P 83 g, R 65 g, E 1243 kcal

8:11 Aamulla työpaikan alakerran ravintolassa oli tarjolla mun suosikki-leipää eli graavilohi-kananmunaleipää, joka oli tehty siihen tummempaan Reissumieheen. Lisäksi kananmuna.

11:30 Käytiin ulkona lounaalla ja työkaverit halusi Boraan. Mä en vaan kertakaikkiaan ymmärrä sitä konseptia kun se ruoka ei ole mitään välimerellistä. Söin salaattia ja broileria ja jälkkäriksi pienen palan banaania.

15:32 Lindahlsin Lime-sitruunarahka

18:19 Raxista lähinnä salaattia. Maistoin 2 pientä palaa pizzaa tuon lautasen lisäksi. Etsittiin Tamperelaisen työpaikan pikkujouluihin hänelle vaatteita ja siinä puuhassa tuli kierrettyä koko Tampereen keskusta.

Torstai 29.11.2018

AppleWatch kulutus 2204 kcal

HH 136 g, P 96 g, R 93 g, E 1795 kcal

8:06 Samalla linjalla jatkuu aamupala, mitäpä sitä toimivaa konseptia muuttamaan.

11:40 Hehhhehehh, hernekeittoa, salaattia, näkkäri, ohukainen. Mä olin päättänyt ottaa broileria ja jättää ohukaisen syömättä, mutta sitten ruokalaan sattui yksi mestan työntekijä, joka tietää mun mansikka-vammasta ja hän nosti esille sokerikipon ihan mua varten. Vaihdoin sit suunnitelmaa lennossa. Tuolla ruokalassa yleensä ei ole nostettuna sitä sokeria esille ohukaisten viereen mut tää kyseinen työntekijä on kertonut mulle mistä sen sokerikipon löytää ja kehottanut mua itse ottamaan sen sieltä jos se puuttuu.

15:43 Lindahlsin Valkosuklaarahka

18:24 Fish&Chips ilman chipsejä. Finduksen rapeita kalapaloja, ihania muussattuna herneitä, tartar-kastiketta ja tomaatti. Jälkkäriksi klementiini. Ei onnistunut kauhean hyvin noi kalapalat, toi panerointi pinnasta oli tosi rapea, mutta sen alla oli sellanen ällö mössö-kerros.

Perjantai 30.11.2018

AppleWatch kulutus 2303 kcal sis. kävelyä töissä ja kauppareissu

HH 101 g, P 92 g, R 94 g, E 1638 kcal

7:56 Ruisleipä ja kananmuna

11:38 Pannupizza, salaattia, 1,5 dl alkoholitonta olutta.

~15:30 Pieni purkki tonnikalaa ja omena

20:20 Kebab salaatilla Tamperelaisen ollessa pikkujouluissa

Lauantai 1.12.2018

AppleWatch kulutus 2487 kcal sis. kokovartalon lihaskuntotreeni ja liikkuvuustreeni salilla

HH 82 g, P 135 g, R 165 g, E 2389 kcal

~10:00 Aamupalaa, nakkia, pekonia, kananmunia, kasviksia

14:02 Jauhelihatacot ilman tacokuoria

18:46 Kreikkalaisia ruokia illalliseksi, alkuun iso lautasellinen kreikkalaista salaattia ja pääruuaksi moussakaa. Jälkkäriksi vähän juustoja ja 2 piparia.

Sunnuntai 2.12.2018

AppleWatch kulutus 2743 kcal sis. 45 min vesijuoksua

HH 96 g, P 110 g, R 127 g, E 1993 kcal

10:10 Viikonloppu aaumupalaa, nakkia, pekonia, kananmunaa, kasviksia

13:45 Rending-curry, riisiä ja thaimaalaisittain marinoituja kurkkuja. Heitin rendangin uuniin vesijuoksun ajaksi. Kyseinen ruoka on yks mun kaikkien aikojen suosikeista.

~15:00 Ystävän luona kylässä joulutorttu

18:49 Dippikasviksia, juustoja ja broileria telkkua katsoessa. 2 piparia.

Saapa nähdä millainen tästä viikosta tulee, ihanaa kun on yksi ylimääräinen vapaa tiedossa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti